今天超早就餓了下午肚子咕咕叫（好久沒這樣了）
在回家的路上腦海中跑了一輪能吃的食物
無糖豆漿、茶葉蛋、雞胸肉
結果選了雞胸肉🤣吃完有種得救的fu
回家趕快煮飯
這幾天炒青菜我用AT&T的亞麻仁籽油
當初闆娘推薦我的時候立刻被我打槍
因為之前買的亞麻仁籽油味道都很重我無法接受
闆娘跟我保證不會她說這次的油品是選擇台灣小農新鮮鮮榨跟一般國外進口腥味苦味較重不太一樣
結果我真的嚇到了！除了沒有奇怪的味道還多了一份清香叫我直接喝都可以（喂）
亞麻仁籽油在於富含omega-3脂肪酸（ALA）、短鏈多不飽和脂肪酸、膳食纖維、木酚素及酚類化合物
其中所含的水溶性膳食纖維能延遲胃排空，引起飽腹感真的是個好油
因發煙點較低，適合涼拌、水煮，打綠拿鐵較不宜煎、烤、油炸等高溫烹調。炒菜可以用水炒的方式再淋油上去
10／26開團品項有它千萬不能錯過
#生酮飲食 #生酮#keto #飲食紀錄 #飲食控制#醣質限制 #瘦身#ketofood#ketolife#自己煮#ketones#低醣飲食#自己煮#減重#生酮烘焙#食譜 #煮婦 #減醣好好 #減醣飲食 #低醣飲食 飲食#間歇性斷食 #一日一餐 #料理紀錄 #うちごはん
.
Search